大人女子会ラボ

頻尿対策に効く食べ物ですが、これが頻尿対策に効く！という食べ物は特にありません。

ただ、頻尿は女性に多いこともあり、その要因の中に冷えが原因となっているものがあるのではないかとも言われています。

なので、頻尿対策のためには、身体を温めるものを摂るといいでしょう。

冷たい食べ物は胃を冷やしてしまう他、体温を下げてしまいますので、尿意を感じやすくなってしまうのです。

それに比べて温かい食べ物なら、体内の温度を上昇させてくれますし、血液の流れも良くなり、代謝アップにもつながります。

体を温めてくれる食べ物としては、やはり、生姜が一番オススメですね。

生姜をそのまま食べるのは抵抗があるという人も多いかもしれませんが、生姜は調味料として使用することもできますし、市販のしょうが湯などを利用するのも摂取しやすいでしょう。

また、辛い食べ物が好きな人は、辛い物を食べるのもいいかもしれません。

辛い物は、冷えを解消できる上、代謝があがりやすい食べ物でもあります。