姿勢が悪いと、様々な病気を引き起こす要因になってしまいます。
では、なぜ姿勢が悪くなるんでしょうか？
一言でいってしまえば、悪い姿勢の方が楽だからです。
大抵の人にとって、正しい姿勢を維持するのはしんどいものです。
それに、意識していないと、すぐに悪い姿勢になってしまうでしょう。
例えば、パソコンを使っていたり、勉強をしている時などには、意識が目の前のことに向けられているため、特に姿勢が悪くなってしまいがちです。
定期的に休息を入れて、その都度、正しい姿勢に戻すようにしましょう。
それから、背筋をぴんとして、正しい姿勢をキープしていると、腹筋と背筋を使いますよね。
なので、正しい姿勢を維持するためにも、ある程度の筋力は必要になるのです。
また、正しい姿勢がどういうものかよくわかっていなくて、自分では正しい姿勢のつもりでも、それが悪い姿勢だったということも少なくありません。
胸を張っているつもりで反ってしまっていたり、重心が後ろになっていたりすることもよくあります。
中には、コンプレックスが原因になっていることもあるでしょう。
女性が高い身長を低くみせたくて、猫背になってしまうというのは、よく聞く話です。
逆に、男性が低い身長を高く見せようとして、反り腰になってしまうこともあります。
まずは、一度、自分の姿勢が本当に正しいかどうか、確認してみた方がいいかもしれませんね。
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