姿勢にも種類がある?

姿勢にも種類があり、その特徴によって名前がつけられています。

中でも、代表的なものを三つご紹介しましょう。

・猫背
・平背
・凹円背

これらの三つです。

まず、猫背ですが、これはよく耳にしますよね。

背中が猫のように丸くなってしまうので、一般的には猫背と呼んでいますが、正しくは円背と言います。

この円背は、悪い姿勢の代表と言っても過言ではありません。

本人は意識していなくても常に前傾姿勢になってしまうため、筋肉だけでなく内臓にも負担がかかります。

その結果、肩こりや腰痛、内臓疾患などを引き起こしてしまうこともあるでしょう。

次に、平背についてです。

人間の背骨は、基本的には湾曲していますが、この平背の人は湾曲がなく背骨が直線のようになっています。

その原因としては、先天的なものが多いそうです。

平背だと背中がまっすぐなので、体にかかる負担を体全体に分散することができません。

ですので、肩や首などの一部の筋肉に、大きな負担がかかります。

最後に、凹円背ですが、これは腹部が前に出て、背部が丸くなっている状態で、アルファベットのSの逆のような姿勢です。

この姿勢が最も腰痛になりやすいと言われていますから、早く矯正したいものですね。

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