ハーブが生理痛にいいってほんと?

生理痛を和らげる効果がハーブにあるのをご存知でしょうか。

特にハーブティーは体を温め、リラックス効果もあるので、生理中のイライラを解消するのにも良いでしょう。

ジャーマンカモミールやローズヒップティーは有名かもしれませんが、ラベンダーやラズベリーリーフ、マリーゴールドなども生理痛を和らげる効果を持っています。

生理痛とストレスの両方に効果のあるオレンジブロッサムもオススメです。

これらのハーブティーは一種類だけで飲むのではなく、ブレンドして飲むと良いかもしれませんね。

しかし、ハーブは薬ではないので、約1ヶ月ほど飲み続けなければ、その効果を実感できないでしょう。

毎日続けなければならないため、面倒に思ってしまうかもしれませんが、体内環境を改善することができますから、長期的にみると飲んだ数時間だけ効果がある薬よりも良いかもしれません。

また、ハーブにはホルモンに関係するものもあり、体質や妊娠にかかわるものもありますので、よく調べてから利用するようにしてください。

毎日飲むことが日課になるとリラックス効果もあるため、生理痛だけでなく健康や美容にも良い影響を与えるはずです。

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