食事内容が悪い?

食事内容が悪いと、口臭を引き起こす可能性があります。

では、どのような食事内容が口臭を引き起こす原因になるのでしょうか?

口臭を引き起こす食事内容は、以下の通りです。

・暴飲暴食
・肉中心の食事
・食事制限

暴飲暴食をすると腸に大きな負担をかけてしまい、腸内の環境を乱してしまいます。

腸内環境が乱れると便秘になりやすく、便秘になるとどんどん腸に有害物質が蓄積されてしまって、それが口臭となります。

また、肉中心の食事も口臭を引き起こす原因です。

野菜を食べずに肉ばかり食べていると、体臭がきつくなるだけではなく、口臭にも影響を与えてしまいます。

逆に、野菜を中心とした食事に変えると口臭はもちろん、体臭も改善されるでしょう。

それに、ダイエットで食事制限をすることによって、口臭を引き起こす場合もあります。

食事制限をすると代謝が低下してしまい、ケトン臭という悪臭を発生させてしまいます。

それが口臭にも影響を与えるので、過度な食事制限は控えた方が良いです。

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